プログラム案内PROGRAM

レッスンプログラム

どなたでも参加いただける無料レッスンから、エアロビクス、ヒップホップ、ピラティス等のワンクール続けて行う有料レッスンがございます。
経験豊富なインストラクターが担当するので初心者の方も安心して参加いただけます。
※利用者様同士の距離を保つため人数制限がございます。

クラス	曜日	時間	定員
ストレッチゆっくり全身のストレッチを行い、柔軟性の向上や心身のリラックスを促す20分間のクラスです。	火曜日～金曜日	(1)9：15～(20分) (2)13：15～(20分)	25名
ワンポイント曜日ごとにお腹や二の腕といった部位を10分間集中的に行う筋コンディショニングクラスです。	(1)水曜日 (2)金曜日	(1)9：40～(10分) (2)13：40～(10分)	25名
ストレッチポールストレッチポールという丸い棒状の用具を使って前進の筋肉をほぐす20分間のクラスです。	(1)水曜日 (2)木曜日	(1)13：40～(20分) (2)9：40～(20分)	14名

クラス	曜日	時間	定員	料金
有料レッスン30分エアロビクス、ヒップホップ、ピラティスなど有酸素系プログラムのショートレッスンをワンクール続けて行うクラスです。	(1)木曜日 (2)金曜日	(1)13：40～(30分) (2)10：30～(30分)	25名	300円／回
ピラティス60分呼吸とともにインナーマッスルを働かし体幹を鍛える事でボディメイクをはじめ、姿勢改善や骨盤矯正効果が期待できます。	水曜日	11：45～(60分)	25名	500円／回

レッスン開始5分前まで、トレーニング室にて整理券を配布いたします。整理券配布終了時に定員を超えていれば抽選を行います。※抽選がない場合はそのまま参加頂けます。